高温天，除了防中暑，还要防止这些“病”找上身

大众日报

2024-06-13 13:14发布于山东大众日报官方账号

近日，全国多地进入高温炙烤模式，据中国天气网13日消息显示，河北仍将接受高温“烤验”，高温红色预警持续生效中，部分地区最高气温可超40℃。河北中南部、河南北部等多地打败吐鲁番成为全国最热的地方。打败北方人的不是天真，是天真热！面对北方正如火如荼持续的高温天气，除了做好防暑降温，还要警惕这些疾病缠身！·热射病热射病是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，一旦发生，死亡率极高。>>热射病的临床表现>>热射病与中暑有哪些不同？中暑症状：体温常会超过38℃，并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐，或四肢冰冷、脸色苍白、血压下降、脉搏变快等症状。热射病症状：体温高，一般核心温度超过40℃。无汗，可能出现意识不清、晕厥、幻觉，甚至抽搐等症状。>>怎样预防热射病？最好方法是避免长时间暴露在高温环境中；如果必须在高温环境中工作，应该采取以下措施：1.穿透气性好的衣服，避免穿着过于紧身的衣物；2.多喝水，避免脱水，在炎热的天气中，个人每天饮水量要达到2-3升；3.注意饮食：炎热天气应多吃清淡易消化的食物，避免食用过多的油腻食物和辛辣食物；4.合理安排时间：炎热天气，可选择在早晨或傍晚进行户外活动；避免长时间连续工作，保证充足的睡眠时间，避免疲劳过度；5.注意体温变化，如果感到头痛、头晕等症状，应该立即停止工作，休息并补充水分。·“空调病”“空调病”是一种上呼吸道感染，属于空调吹久了“冻”出的感冒。常见的有感冒、发烧、喉咙痛等呼吸道感染，还可能会出现食欲不振、腹泻等肠道疾病。>>哪些行为会导致患“空调病”1.空调全天开，室内很少通风透气；2.空调没及时清洗，房间里空气污浊，易被病毒细菌感染；3.空调温度过低，反复进出温差大的房间，容易发生感冒。>>如何预防“空调病”1.保持房间通风透气，长时间开空调时，要注意开窗换气，2至3小时开一次窗，每次通风10—15分钟；2.房间湿度不宜过低，适当饮水补充水分，或是在空调出风口下方放置一盆水来改善房间湿度；3.勿给空调设置过低的温度，且应避免空调对着脸或其他身体部位直吹；4.老人、小孩、孕妇等不宜长时间吹空调的人群可尝试“风扇加水降温法”。此外夏季高温还要预防心肌梗死、中风、结石、胃肠病、颈椎病、皮肤病等几类疾病。夏日炎炎，“炙烤”模式开启。气象部门提醒：公众一定要注意防暑防晒，多补充水分。资料来源：健康中国、央视新闻、中国天气网（大众日报·大众新闻客户端记者 姜凯宁 张誉耀 策划 张晨）查看原图 43K